Wednesday, October 28, 2015

Bränna kalorier med vardagliga aktiviteter

Titta på TV eller klippa gräset? Skillnaden i brända kalorier är häpnadsväckande.
 
Om tanken på att arbeta upp svett på löpbandet på gymmet för att bränna kalorier inte tilltalar dig, kommer du vara glad att veta att du kan bränna massor av kalorier bara genom att göra vardagliga aktiviteter.
[Read More…]

Monday, October 19, 2015

Tänk rätt och gå ner i vikt

Den mentala delen är mycket viktig när du ska gå ner i vikt. De rätta tänket gör det lättare att känna sig positiv, hoppfull – och målmedveten. Det är dock inte alltid lätt att tänka positivt. Här är några tips på vägen.
[Read More…]

Thursday, October 8, 2015

Undvik dessa 7 fällor för att gå ner i vikt snabbare

Det är inte lätt att gå ner i vikt – det krävs både motivation och självdisciplin. Många gör det dessutom svårare för sig själva genom att falla för sju dagliga frestelser som sätter stopp för dina framsteg.
[Read More…]

Monday, October 5, 2015

Några hemligheter för snabb viktnedgång!

Om du redan har försökt gå ner i vikt snabbt har du förmodligen redan fått till dig mycket information. Det finns mer än tillräckligt med tips och resurser som du kan använda för att försöka gå ner i vikt.
[Read More…]

Thursday, October 1, 2015

Minska sitt energiintag och ändå vara mätt

Hur man kan minska sitt energiintag och ändå vara mätt och belåten

Man går upp i vikt när man får i sig mer energi än man gör av med. Detta innebär att man måste minska sitt energiintag för att kunna gå ner i vikt, det vill säga inta mindre än man gör av med. Trots att det inte låter så kul så finns det mycket man kan göra för att det inte ska vara allt för jobbigt. En grundläggande princip är att tänka på vad man äter.
[Read More…]